WORKSHOPS
Achtsamer Atem
Lektion à 60 Minuten
Wir atmen täglich etwa 20'000-mal, und fast immer tuen wir das unbewusst. In dieser Lektion holen wir den Atem in den Vordergrund. Wir betrachten und verlängern ihn und versuchen unser Atemvolumen zu vergrössern. Mit Hilfe des Atems können wir entschleunigen und entspannen und ganz bei uns ankommen.
Freitag, 13. Januar 2023, 19.00-20.00 Uhr
Freitag, 17. Februar 2023, 19.00-20.00 Uhr
Freitag, 17. März 2023, 19.00-20.00 Uhr
mit Abo CHF 22.– pro Lektion
ohne Abo CHF 27.– pro Lektion
Raum für Bewegung, Winkel 7, 5037 Muhen
Yogilates zu zweit
Trainingsspass zu zweit
Lektion à 90 Minuten
Für diesen Workshop könnt ihr euch nur zu zweit anmelden. Schnapp dir deinen Partner, deine Schwester oder einen Nachbarn und unterstützt euch gegenseitig in den unterschiedlichen Übungen. Eine grossen Portion Spass sollen uns in diesem Workshop begleiten.
Der Kurs ist für Bewegungsneulinge sowie -kenner*innen geeignet.
Freitag, 24. Februar 2023, 19.00-20.30 Uhr
CHF 70.– pro Paar (inkl. Getränke)
Raum für Bewegung, Winkel 7, 5037 Muhen
Move&Stretch
Lektion à 90 Minuten
Sanfte Lektion in der wir den Körper achtsam bewegen. Wir bringen Spannkraft und Elastizität in die Muskulatur und Faszien und sorgen für Beweglichkeit und Ausgeglichenheit im Körper. Diese Lektion ist für alle geeignet.
Freitag, 10. März 2023, 19.00-20.30 Uhr
CHF 40.–
Raum für Bewegung, Winkel 7, 5037 Muhen