top of page

WORKSHOPS

KiTZ

Achtsamer Atem

Lektion à 60 Minuten

Wir atmen täglich etwa 20'000-mal, und fast immer tuen wir das  unbewusst. In dieser Lektion holen wir den Atem in den Vordergrund. Wir betrachten und verlängern ihn und versuchen unser Atemvolumen zu vergrössern. Mit Hilfe des Atems können wir entschleunigen und entspannen und ganz bei uns ankommen.

Freitag, 13. Januar 2023, 19.00-20.00 Uhr

Freitag, 17. Februar 2023, 19.00-20.00 Uhr

Freitag, 17. März 2023, 19.00-20.00 Uhr

mit Abo CHF 22.– pro Lektion

ohne Abo CHF 27.– pro Lektion

Raum für Bewegung, Winkel 7, 5037 Muhen

Gemeinsam trainieren

Yogilates zu zweit

Trainingsspass zu zweit

Lektion à 90 Minuten

Für diesen Workshop könnt ihr euch nur zu zweit anmelden. Schnapp dir deinen Partner, deine Schwester oder einen Nachbarn und unterstützt euch gegenseitig in den unterschiedlichen Übungen. Eine grossen Portion Spass sollen uns in diesem Workshop begleiten.


Der Kurs ist für Bewegungsneulinge sowie -kenner*innen geeignet.

Freitag, 24. Februar 2023, 19.00-20.30 Uhr
 

CHF 70.– pro Paar (inkl. Getränke)

Raum für Bewegung, Winkel 7, 5037 Muhen

Leg-Stretch-

Move&Stretch

Lektion à 90 Minuten

Sanfte Lektion in der wir den Körper achtsam bewegen. Wir bringen Spannkraft und Elastizität in die Muskulatur und Faszien und sorgen für Beweglichkeit und Ausgeglichenheit im Körper. Diese Lektion ist für alle geeignet.

Freitag, 10. März 2023, 19.00-20.30 Uhr
 

CHF 40.–

Raum für Bewegung, Winkel 7, 5037 Muhen

bottom of page