PILATES SLINGS

Montag, 10.00 – 11.00 Uhr
Dienstag,  8.30 – 9.30 Uhr
Dienstag,  9.45 – 10.45 Uhr (Kleingruppe)
Dienstag, 17.45 – 18.45 Uhr
Donnerstag, 19.45-20.45 Uhr

10er Abo = Fr. 200.–

10er Abo Kleingruppe = Fr. 300.–

(Das Abo ist 12 Wochen gültig)

Tanz&Bewegung

Winkel 7, 5037 Muhen

Pilates Slings ist ein erweitertes Pilatestraining, welches die myofaszialen Strukturen mitintegriert. Die Faszien sind ein alles umgebendes netzartiges Gewebe, welches den Körper formt und alles miteinander verbindet. Das Wort Slings bedeutet Schlingen und bezieht sich auf die Verkettung von Muskeln und Faszien. Ziel dieses myofaszialen Trainings ist es Muskeln und Faszien auszubalancieren – alles ins Gleichgewicht zu bringen.

 

Nebst dem klassischen Pilatestraining wo Atmung, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Vordergrund stehen, ergänzen wir mit myofasialer Elastizität, Gleitfähigkeit und Nährung der Strukturen und des Gewebes.
Wir arbeiten auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht und nutzen für einige Übungen weiche Bälle.

Diese Kurse sind sowohl für Pilates-Neulinge als auch für Pilates-Kenner geeignet.

Bitte bring wenn möglich deine eigene Matte mit. Du hast die Möglichkeit eine Schnupperlektion zu besuchen. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.

Willst du mehr zum Thema «Faszien» erfahren:
«Arte Dokumentation» oder «Ouarks»

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