BECKENBODEN-KURS
Kurs 01-2022
Mittwoch, 8.30-10.00 Uhr
12./19./26. Januar und
16./23. Februar 2022
Kurs 02-2022
Freitag, 18.30-20.00 Uhr
25. Februar - 25. März 2022
CHF 210.– (5 x 90 min.)
Winkel 7, 5037 Muhen
Wo genau liegt mein Beckenboden?
Wie genau steure ich den Beckenboden an?
Was sind die Aufgaben des Beckenboden?
Rund um diese im Inneren verborgene Muskulatur gibt es viele Fragen. In diesem Kurs versuchen wir sie zu beantworten. Du lernst deinen Beckenboden kennen, erfährst mehr über seine Funktionen und übst ihn bewusst anzusteuern.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters die präventiv etwas für ihren Beckenboden tun wollen, aber auch als Selbsthilfe bei diversen Beschwerden, welche durch eine Beckenbodenschwäche herrühren. Ziel ist es, dass du nach dem Kurs selbstständig deinen Beckenboden gesund und fit halten kannst. Du bekommst dazu auch ein kleines Script mit Übungen für zu Hause.
Falls du Fragen zum Kurs hast, darfst du dich gerne unverbindlich bei mir melden.