BECKENBODEN-KURS

Wo liegt mein Beckenboden?

Wie genau steure ich den Beckenboden an?

Was sind seine die Aufgaben?

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Rund um diese im Inneren verborgene Muskulatur gibt es viele Fragen. In diesem Kurs versuchen wir sie zu beantworten. Du lernst deinen Beckenboden kennen, erfährst mehr über seine Funktionen und übst ihn bewusst anzusteuern.

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Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters die präventiv etwas für ihren Beckenboden tun wollen, aber auch als Selbsthilfe bei diversen Beschwerden, welche durch eine Beckenbodenschwäche herrühren z.B. Rückenschmerzen und Inkontinenz. Ziel ist es, dass du nach dem Kurs selbstständig deinen Beckenboden gesund und fit halten kannst. Du bekommst dazu ein kleines Script mit Übungen für zu Hause.

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Falls du Fragen zum Kurs hast, darfst du dich gerne unverbindlich bei mir melden.