PILATES RÜCKBILDUNG

Dienstag, 20.15 – 21.15 Uhr

Donnerstag, 10.15 – 11.15 Uhr

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10er Abo = Fr. 300.– (12 Wochen gültig)

Kleingruppen bis max. 5 Teilnehmerinnen

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Tanz&Bewegung

Winkel 7, 5037 Muhen

Der Körper steht nach der Geburt oftmals in einem Ungleichgewicht – er ist nicht mehr der Selbe wie früher. Mit diesem angepassten Pilatestraining kannst du deine Mitte wieder finden. Wir trainieren in diesem Kurs gezielt die Beckenbodenmuskulatur, damit du sie wieder wahrnehmen und ansteuern kannst. Die tiefe Rumpf- und Stützmuskulatur wird gestärkt um den Körper wieder ins Lot zu bringen.

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Pilates-Erfahrung ist nicht zwingend erforderlich. Am Donnerstagmorgen kannst kannst du mit oder ohne deinem Baby kommen.

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Diese Lektionen finden jeweils in Kleingruppen bis zu max. 4 Teilnehmerinnen statt. Platzzahl daher beschränkt.

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Matten sind vorhanden – bitte bring ein Tuch als Unterlage mit.