WORKSHOP ANGEBOT

NEUJAHRS-FLOW

Lektion à 120 min.

In fliessenden Bewegungssequenzen verbinden wir verschiedene Pilatesübungen und geben uns ganz der Bewegung, der Atmung, unserem Körper und eben dem Flow hin. Für einen fliessenden und bewegten Start ins 2019!

Samstag, 5. Januar 2019  /  10.00-12.00 Uhr

 

CHF 50.–

Weiherstrasse 28, 5035 Unterentfelden

BECKENBODEN-WORKSHOP

Lektion à 90 min.

Nicht nur für Frauen nach der Geburt ist der Beckenboden ein wichtiges Thema. Er ist für Männer und Frauen gleichermassen wichtig. Ein trainierter Beckenboden sorgt für eine stabile Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule und somit für eine starke Mitte. Du lernst Übungen kennen um den geschwächten Beckenboden zu stärken. Oder du nutzt diesen Kurs zur Prävention.

Samstag, 30. März 2019  /  10.00-11.30 Uhr

 

CHF 40.–

Weiherstrasse 28, 5035 Unterentfelden

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