SELFCARE-WOCHENENDE

Freitag, 8. November 2024, 19.00-20.30 Uhr

Samstag, 9. November 2024, 10.00-11.30 Uhr

Sonntag, 10. November 2024, 10.00-11.30 Uhr

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CHF 135.– (inkl. Getränke/Snacks)

Early Bird CHF 120.– (bis 8.10.2024)

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​Raum für Bewegung

Winkel 7, 5037 Muhen

Tauche ein in ein Wochenende voller Entspannung und sanfter Bewegung! Es erwarten dich wohltuende Übungen zur Stressreduktion, Atemtechniken und achtsame Bewegungseinheiten. Lerne, Körper und Geist in Einklang zu bringen und nimm wertvolle Techniken mit, um Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.

Egal ob Anfänger oder erfahren, dieser Kurs ist für alle, die sich eine Auszeit gönnen und neue Energie tanken möchten. Nutze die Kraft der Entspannung und fühle dich rundum wohl!

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​Ziel ist es das Erlernte nutzen zu können und auch im Alltag anzuwenden. Stress ist Gift für unsere Psyche. Lernen wir uns im hektischen Alltag zu entspannen, reduzieren wir den Stress und finden zu mehr Gelassenheit und Balance.

Was dich erwartet:

– Atemübungen (Atemvolumen, Verlängerung, Entspannung)

– Entspannungstechniken
– Stretching und sanfte Mobilisation des Körpers
– Zeit für dich

Bei Fragen melde dich gerne bei mir.