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Stabilisationstraining im Schnee

Alle Fitnesscenter, Pilatesstudios und Tanzschulen haben geschlossen. Aber dafür hat es geschneit! Nutze den Schnee für ein Fussmuskulatur kräftigendes und Körper stabilisierendes Training draussen an der frischen Luft. Zieh dir gute Schuhe an (nei, d Summer-Sneakers sind zwar schön, aber keis guets Schuehwärch für im Winter!) und stapfe durch den Schnee. Nicht auf der geräumten Strasse. Marschiere durch Feld und Wald. Deine Fussmuskulatur hat so richtig viel zu tun und muss jede Unebenheit im Schnee ausgleichen. Deine Beinkraft wird gefördert und deine Balance ist gefragt. Durch den unebenen Untergrund muss dein Körper laufend ausgleichen. Ein super Training für den ganzen Körper, vorallem für die tiefliegenden Muskelschichten! Wenn du jetzt noch den Hund deines betagten Nachbarn oder die Kids deiner alleinerziehenden Freundin mitnimmst, nennt man das glaub ich «Win-Win-Situation».


In dem Sinne: Viel Spass im Schnee!